Cécile
06 62 89 88 28
Cécile
06 62 89 88 28
PROGRAMME ÉQUILIBRE
Pour être bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans son cœur
Programme 100% personnalisé
Un concept tout en douceur
Fatigue, burn out, stress, tensions… Le PE vous aide à retrouver motivation, vitalité et énergie !
Lourdeur, problème de digestion, surpoids, cellulite… Le PE vous aide à vous réconcilier avec votre corps, à retrouver votre corps de forme, un corps dans lequel vous vous sentez bien !
Grâce à l’association des massages, de l’activité physique avec la marche active et des conseils en hygiène de vie, vous retrouverez motivation, envie d’avancer, mieux-être et vitalité.
Je vous accompagne tout au long de ces trois mois en adaptant mes massages et mes conseils à votre objectif.
Les séances d’une durée d’1h30 ont lieu de façon régulière (toutes les semaines ou toutes les 2 semaines). Cette fréquence vous aide à rester motivé et permet un accompagnement proche afin de réadapter si nécessaire le programme, et cela en fonction de l’évolution de chacun.
Aidé du carnet de suivi, votre motivation n’en sera que plus durable !
Massages
Drainer, Éliminer, Revitaliser, Détendre
Marche active
Séances de 30 minutes pour :
Tonifier, Muscler, Affiner, Assouplir
Neuro-Nutrition
Des conseils simples pour :
Équilibrer, S'alléger, Réapprendre
Massages
Massages de 30 minutes
Massages adaptés et ciblés en fonction de l’objectif défini en début de programme.
Marche active
Cours particuliers de 30 minutes
La marche active est une discipline douce, un moyen de se reconnecter à son corps, une façon de vivre à intégrer dans sa vie quotidienne.
Votre silhouette se redresse, se muscle, se tonifie et s’affine, le tout en marchant en pleine conscience !
Neuro-Nutrition
Exercices personnalisés à appliquer chaque semaine.
Conseils adaptés à chacun en fonction de l’objectif
défini en début de programme.
Évolution progressive vers des habitudes de vie et une alimentation plus saines.
3 MOIS
Programme intensif-
MASSAGES
(1 par semaine) - 12 massages ciblés (30 min)
- MARCHE ACTIVE
- 1 cours particulier de 30 min par semaine
- HYGIÈNE DE VIE
- 1 entretien diagnostic - début de programme (1h)
- Des conseils et des exercices personnalisés chaque semaine
- CARNET DE SUIVI
-
OFFERT
Une rando découverte ou une rando nocturne en fin de programme
Je vous accompagnerai tout au long de ce programme, afin de vous faire découvrir le plaisir d’être bien dans son corps, bien dans sa tête et bien dans son cœur.