MÉDITATION

nathalie

Nathalie
06 28 70 17 77

nathalie

Nathalie
06 28 70 17 77

Méditation

Écouter • Se poser • Respirer • S'ouvrir

Jusqu'au 7 juillet 2021

Cours en plein air à Rousset chez un particulier (pinède)
Le mardi de 18h15 à 19h15
10€ la séance

Cours de méditation

Cultiver une présence attentive, sincère et amicale Se relier à soi, aux autres et au monde

Cette année, je vous propose des cours de méditation articulés de la façon suivante :

  • Se familiariser avec la méditation :
    Définition, bienfaits, posture, souffle, pensées, émotions, présence, réalité.
  • Développer la pleine conscience :
    Comment inscrire des temps de présence (ou pratique) réguliers dans sa vie quotidienne.
    Les obstacles courants à la pratique et comment les surmonter.
  • Développer la confiance – en vous, en la vie :
    Rentrer en rapport avec son être dans toute sa singularité, son existence propre.
    Développer un lien respectueux à soi, aux autres et au monde.
    Nous aider collectivement à surmonter les difficultés.
  • Cultiver la bienveillance – envers soi, les autres, le monde :
    Favoriser un cœur ouvert et authentique.
    Pratiques spécifiques guidées.

Décomposition des cours

  • Temps d’enseignement
  • Pratiques guidées assises, allongées ou debout
  • Échanges conviviaux et respectueux de chacun.

L’enseignement est progressif sur toute l’année.

Par an : 30 cours hebdomadaires d’une heure ou 10 cours mensuels de 2h.

Sous réserve d’un nombre minimum de 6 personnes par cours.

Public : Adultes de tout âge.

Nathalie est formée à l’école occidentale de méditation créée par Fabrice Midal et a suivi plusieurs stages de méditation Mindfullness (pleine conscience).

Horaires

Reprise des cours le 14 septembre 2020 (Cours d’essai gratuit)

Jours Horaires Lieux Plan
Cours hebdomadaires :

Mardi


Cours bi-mensuels :

Lundi 15 mars

Lundi 12 avril

Lundi 17 mai

Lundi 31 mai

Lundi 14 juin

Lundi 28 juin


18h15 - 19h15




9h30 à 11h30

9h30 à 11h30

9h30 à 11h30

9h30 à 11h30

9h30 à 11h30

9h30 à 11h30


Rousset AIL - Foyer Laïque




Fuveau

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Fuveau

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NB: Pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

Tarifs

Cotisations Rousset

Inscription via les AIL de Rousset

Cours hebdomadaires :

  • 279 € pour 30 cours par an (possibilité d’échelonner les paiements)
  • Adhésion AIL de Rousset : 20 € / an / personne

Cours mensuels :

  • 180 € l’année pour 10 cours (dont la 1ère séance offerte)
  • Possibilité de venir ponctuellement : 30€ la séance de 2h
  • Adhésion AIL de Rousset : 20 € / an / personne

Cotisations Fuveau

Inscription via les AIL de Fuveau

  • 270 € pour 30 cours par an (possibilité d’échelonner les paiements)
  • Adhésion AIL de Fuveau : 20 € / an / personne

NB: Un cours manqué peut être rattrapé dans n’importe quel autre cours.