MÉDITATION

Cours animés par Nathalie
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La méditation de pleine conscience

La pleine conscience permet de s’ancrer dans le présent, de ralentir ses pensées, de mieux habiter son corps.
Outil pour mieux se connaître, elle devient ainsi une aide précieuse pour la gestion de nos émotions et des situations de nos vies quotidiennes.
Il est désormais prouvé scientifiquement que la méditation favorise le sommeil, apporte la sérénité, diminue le stress, clarifie les idées et renforce les défenses immunitaires.

Décomposition des cours

Pendant une heure, vous vous exercerez à la pleine conscience grâce à :
  • Des exercices simples, allongés ou debout, de prise de conscience du corps
  • Des méditations guidées, allongées ou assises
  • Des temps d’échange sur vos ressentis

Tarifs                        Reprise des cours le 17 septembre
                                               Cours d’essai gratuit

Cotisations Rousset

Inscription via les AIL de Rousset

  • 279 € pour 30 cours par an (possibilité d’échelonner les paiments)
  • Adhésion AIL de 20 € / an / personne

Cotisations Gréasque

Inscription via l’Arbre Céleste

  • 270 € pour 30 cours par an (possibilité d’échelonner les paiements)
  • Adhésion Arbre Céleste de 10 € / an / personne

Un cours manqué peut être rattrapé dans n’importe quel autre cours.

Horaires

Jours Horaires Lieux Plan
Mardi

Mercredi

Jeudi
18h15 - 19h15

9h15 - 10h15

10h30 - 11h30

NB: Pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés.