Nathalie
06 28 70 17 77
Nathalie
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Méditation
Écouter • Se poser • Respirer • S'ouvrir
Cours de méditation
Cultiver une présence attentive, sincère et amicale Se relier à soi, aux autres et au monde
Cette année, je vous propose des cours de méditation articulés de la façon suivante :
- Se familiariser avec la méditation :
Définition, bienfaits, posture, souffle, pensées, émotions, présence, réalité. - Développer la pleine conscience :
Comment inscrire des temps de présence (ou pratique) réguliers dans sa vie quotidienne.
Les obstacles courants à la pratique et comment les surmonter. - Développer la confiance – en soi, en la vie :
Rentrer en rapport avec son être dans toute sa singularité, son existence propre.
Développer un lien respectueux à soi, aux autres et au monde.
Nous aider collectivement à surmonter les difficultés. - Cultiver la bienveillance, la compassion et la joie – envers soi, les autres, le monde :
Favoriser un cœur ouvert et authentique.
Transformer sa vulnérabilité en force.
Pratiques spécifiques guidées.
Décomposition des cours
- Temps d’enseignement
- Pratiques guidées assises, allongées ou debout
- Échanges conviviaux et respectueux de chacun.
L’enseignement est progressif sur toute l’année.
Par an : 30 cours hebdomadaires d’une heure ou 10 cours mensuels de 2h.
Sous réserve d’un nombre minimum de 6 personnes par cours.
Public : Adultes de tout âge.
Nathalie est formée à l’école occidentale de méditation créée par Fabrice Midal et a suivi plusieurs stages de méditation Mindfullness (pleine conscience).
Horaires
Reprise des cours le 12 septembre 2023 (Cours d’essai gratuit)
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JOURS
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HORAIRES
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LIEUX
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Cours hebdomadaires d'une heure
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Mardi
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17h45 - 18h45
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Fuveau - Salle Rocher Bleu, hameau de Brogilum, RD96
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Mercredi
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9h00 - 10h00
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Rousset - Foyer Laïque (AIL), D57B
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Cours mensuels de 2 heures
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Vendredi 17 novembre 2023
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9h30 à 11h30
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Fuveau - centre du village, en face du 7 rue du Pont
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Vendredi 19 janvier 2024
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9h30 à 11h30
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Fuveau - centre du village, en face du 7 rue du Pont
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Vendredi 9 février 2024
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9h30 à 11h30
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Fuveau - centre du village, en face du 7 rue du Pont
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Vendredi 15 mars 2024
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9h30 à 11h30
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Fuveau - centre du village, en face du 7 rue du Pont
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Vendredi 12 avril 2024
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9h30 à 11h30
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Fuveau - centre du village, en face du 7 rue du Pont
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Vendredi 10 mai 2024
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9h30 à 11h30
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Fuveau - centre du village, en face du 7 rue du Pont
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Vendredi 7 juin 2024
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9h30 à 11h30
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Fuveau - centre du village, en face du 7 rue du Pont
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NB : Pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés.
Tarifs
Cotisations Méditation
Cours hebdomadaires d’1 heure :
Pour les cours à Fuveau, l’inscription se fait auprès de l’association Yoga Fuveau.
- 270 € pour 30 cours dispensés entre septembre 2023 et juin 2024
- 180 € pour 30 cours dispensés entre septembre 2022 et juin 2023 pour les élèves ayant une inscription annuelle de Qi Gong.
- Adhésion à l’association Yoga Fuveau : 15€ / an / personne.
- Possibilité de régler à la séance en achetant des tickets (10€) qui seront à donner au professeur à chaque cours. Ces tickets pourront être utilisés indifféremment pour les cours de Yoga ou de Méditation. Achat de 5 tickets minimum.
- Règlement par chèques, espèces. Possibilité d’échelonner les paiements (1, 2 ou 3 fois, encaissement en début de trimestre).
En cas d’inscription en cours de trimestre, un prorata sera calculé.
Cours mensuels de deux heures :
- 25€ la séance de 2h.
- 20 € pour les élèves ayant une inscription annuelle de Qi Gong.
- Adhésion à l’association l’arbre céleste : 10€ / an / personne
- Règlement par chèques, espèces ou chèques vacances ANCV. Possibilité d’échelonner les paiements (1, 2 ou 3 fois, encaissement en début de trimestre).
Pour le cours de Rousset, l’inscription est annuelle et s’effectue directement auprès du bureau des AIL.
- 279 € l’année pour 30 cours.
- 189 € l’année pour 30 cours pour les élèves ayant une inscription annuelle de Qi Gong.
- Adhésion : 30€ / an / personne.
NB: Un cours manqué peut être rattrapé dans n’importe quel autre cours.