MÉDITATION

Cours animés par Nathalie
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Cours de méditation
Cultiver une présence attentive, sincère et amicale
Se relier à soi, aux autres et au monde

Cette année, je vous propose des cours de méditation articulés de la façon suivante :

– Se familiariser avec la méditation :
Définition, bienfaits, posture, souffle, pensées, émotions, présence, réalité.
– Développer la pleine conscience :
Comment inscrire des temps de présence (ou pratique) réguliers dans sa vie quotidienne.
Les obstacles courants à la pratique et comment les surmonter.
– Développer la confiance – en vous, en la vie :
Rentrer en rapport avec son être dans toute sa singularité, son existence propre.
Developper un lien respectueux à soi, aux autres et au monde.
Nous aider collectivement à surmonter les difficultés.
– Cultiver la bienveillance – envers soi, les autres, le monde :
Favoriser un coeur ouvert et authentique.
Pratiques spécifiques guidées.

Décomposition des cours

– Temps d’enseignement
– Pratiques guidées assises, allongées ou debout
– Echanges conviviaux et respectueux de chacun.

L’enseignement est progressif sur toute l’année.

Par an : 30 cours hebdomadaires d’une heure ou 10 cours mensuels de 2h.

Sous réserve d’un nombre minimum de 6 personnes par cours.

Public : Adultes de tout âge.

Nathalie est formée à l’école occidentale de méditation créée par Fabrice Midal et a suivi plusieurs stages de méditation Mindfullness (pleine conscience).

Horaires

Reprise des cours le 14 septembre 2020 (Cours d’essai gratuit)

Jours Horaires Lieux Plan
Cours hebdomadaires :

Lundi

Mardi

Mercredi

Cours mensuels :

Vendredi 18 septembre (offert)

Vendredi 16 octobre

Vendredi 20 novembre

Vendredi 18 décembre


8h45 - 9h45

18h15 - 19h15

9h - 10h



9h30 à 11h30

9h30 à 11h30

9h30 à 11h30

9h30 à 11h30

NB: Pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

Horaires

Reprise des cours le 14 septembre 2020 (Cours d’essai gratuit)

Tarifs

Cotisations Rousset

Inscription via les AIL de Rousset

Cours hebdomadaires :

  • 279 € pour 30 cours par an (possibilité d’échelonner les paiements)
  • Adhésion AIL de Rousset : 20 € / an / personne

Cours mensuels :

  • 180 € l’année pour 10 cours (dont la 1ère séance offerte)
  • Possibilité de venir ponctuellement : 30€ la séance de 2h
  • Adhésion AIL de Rousset : 20 € / an / personne

Cotisations Fuveau

Inscription via les AIL de Fuveau

  • 270 € pour 30 cours par an (possibilité d’échelonner les paiements)
  • Adhésion AIL de Fuveau : 20 € / an / personne

Un cours manqué peut être rattrapé dans n’importe quel autre cours.