MÉDITATION

Cours animés par Nathalie
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La méditation de pleine conscience

La pleine conscience permet de s’ancrer dans le présent, de ralentir ses pensées, de mieux habiter son corps.
Outil pour mieux se connaître, elle devient ainsi une aide précieuse pour la gestion de nos émotions et des situations de nos vies quotidiennes.
Il est désormais prouvé scientifiquement que la méditation favorise le sommeil, apporte la sérénité, diminue le stress, clarifie les idées et renforce les défenses immunitaires.

Décomposition des cours

Pendant une heure, vous vous exercerez à la pleine conscience grâce à :
  • Des exercices simples, allongés ou debout, de prise de conscience du corps
  • Des méditations guidées, allongées ou assises
  • Des temps d’échange sur vos ressentis

Tarifs

Cotisations Rousset

Inscription via les AIL de Rousset

  • 279 € par an pour un cours par semaine (possibilité d’échelonner les paiments)
  • Adhésion AIL de 20 € / an / personne

Cotisations Gréasque

Inscription via l’Arbre Céleste

  • 270 € par an pour un cours par semaine (possibilité d’échelonner les paiements)
  • Adhésion Arbre Céleste de 10 € / an / personne

Un cours manqué peut être rattrapé dans n’importe quel autre cours.

Horaires

Jours Horaires Lieux Plan
Lundi

Mardi

Mercredi
19h00 - 20h00

18h15 - 19h15

9h15 - 10h15
Gréasque - Salle du château

Rousset AIL - Foyer Laïque

Rousset AIL - Foyer Laïque
Accès

Accès

Accès

NB: Pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés.