MÉDITATION

nathalie

Nathalie
06 28 70 17 77

nathalie

Nathalie
06 28 70 17 77

Méditation

Écouter • Se poser • Respirer • S'ouvrir

Cours de méditation

Cultiver une présence attentive, sincère et amicale Se relier à soi, aux autres et au monde

Cette année, je vous propose des cours de méditation articulés de la façon suivante :

  • Se familiariser avec la méditation :
    Définition, bienfaits, posture, souffle, pensées, émotions, présence, réalité.
  • Développer la pleine conscience :
    Comment inscrire des temps de présence (ou pratique) réguliers dans sa vie quotidienne.
    Les obstacles courants à la pratique et comment les surmonter.
  • Développer la confiance – en soi, en la vie :
    Rentrer en rapport avec son être dans toute sa singularité, son existence propre.
    Développer un lien respectueux à soi, aux autres et au monde.
    Nous aider collectivement à surmonter les difficultés.
  • Cultiver la bienveillance, la compassion et la joie – envers soi, les autres, le monde :
    Favoriser un cœur ouvert et authentique.
    Transformer sa vulnérabilité en force.
    Pratiques spécifiques guidées.

Décomposition des cours

  • Temps d’enseignement
  • Pratiques guidées assises, allongées ou debout
  • Échanges conviviaux et respectueux de chacun.

L’enseignement est progressif sur toute l’année.

Par an : 30 cours hebdomadaires d’une heure ou 10 cours mensuels de 2h.

Sous réserve d’un nombre minimum de 6 personnes par cours.

Public : Adultes de tout âge.

Nathalie est formée à l’école occidentale de méditation créée par Fabrice Midal et a suivi plusieurs stages de méditation Mindfullness (pleine conscience).

Horaires

Reprise des cours le 12 septembre 2022 (Cours d’essai gratuit)

Jours Horaires Lieux Plan
Cours hebdomadaires d'une heure :

Lundi

Mercredi


Cours mensuels de 2 heures :

Vendredi 30 septembre

Vendredi 21 octobre

Vendredi 18 novembre

Vendredi 16 décembre

Vendredi 20 janvier 2023

Vendredi 17 mars 2023

Vendredi 14 avril 2023

Vendredi 12 mai 2023

Vendredi 9 juin 2023


18h30 - 19h30

9h15 - 10h15




9h30 à 11h30

9h30 à 11h30

9h30 à 11h30

9h30 à 11h30

9h30 à 11h30

9h30 à 11h30

9h30 à 11h30

9h30 à 11h30

9h30 à 11h30


Fuveau - centre du village

Rousset - Foyer Laïque (AIL)




Fuveau - centre du village

Fuveau - centre du village

Fuveau - centre du village

Fuveau - centre du village

Fuveau - centre du village

Fuveau - centre du village

Fuveau - centre du village

Fuveau - centre du village

Fuveau - centre du village

NB : Pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

Tarifs

Cotisations Méditation

Cours hebdomadaires d’1 heure :

Pour les cours à Fuveau, l’inscription se fait directement auprès de l’arbre céleste, via le formulaire ci-dessous à télécharger et à remettre dûment rempli à Nathalie.

  • 270 € pour 30 cours dispensés entre septembre 2022 et juin 2023
  • Possibilité d’adhérer au trimestre : 120€ le trimestre (10 cours / trimestre)
  • Adhésion à l’association l’arbre céleste : 10€ / an / personne
  • Règlement par chèques, espèces, virement ou chèques vacances ANCV. Possibilité d’échelonner les paiements (1, 2 ou 3 fois, encaissement en début de trimestre).

  • En cas d’inscription en cours de trimestre, un prorata sera calculé.

Cours mensuels de deux heures :

  • 200 € pour 10 cours dispensés entre septembre 2022 et juin 2023
  • Participation ponctuelle : 25€ la séance de 2h
  • Adhésion à l’association l’arbre céleste : 10€ / an / personne
  • Règlement par chèques, espèces ou chèques vacances ANCV. Possibilité d’échelonner les paiements (1, 2 ou 3 fois, encaissement en début de trimestre).

 

Pour le cours de Rousset, l’inscription est annuelle et s’effectue directement auprès du bureau des AIL.

  • 279 € l’année pour 30 cours
  • Adhésion : 30€ / an / personne.

NB: Un cours manqué peut être rattrapé dans n’importe quel autre cours.

Fiche d’inscription au cours de Méditation