Nathalie
06 28 70 17 77
Nathalie
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Méditation
Écouter • Se poser • Respirer • S'ouvrir
Cours de méditation
Cultiver une présence attentive, sincère et amicale Se relier à soi, aux autres et au monde
Cette année, je vous propose des cours de méditation articulés de la façon suivante :
- Se familiariser avec la méditation :
Définition, bienfaits, posture, souffle, pensées, émotions, présence, réalité. - Développer la pleine conscience :
Comment inscrire des temps de présence (ou pratique) réguliers dans sa vie quotidienne.
Les obstacles courants à la pratique et comment les surmonter. - Développer la confiance – en soi, en la vie :
Rentrer en rapport avec son être dans toute sa singularité, son existence propre.
Développer un lien respectueux à soi, aux autres et au monde.
Nous aider collectivement à surmonter les difficultés. - Cultiver la bienveillance, la compassion et la joie – envers soi, les autres, le monde :
Favoriser un cœur ouvert et authentique.
Transformer sa vulnérabilité en force.
Pratiques spécifiques guidées.
Décomposition des cours
- Temps d’enseignement
- Pratiques guidées assises, allongées ou debout
- Échanges conviviaux et respectueux de chacun.
L’enseignement est progressif sur toute l’année.
Par an : 30 cours hebdomadaires d’une heure ou 10 cours mensuels de 2h.
Sous réserve d’un nombre minimum de 6 personnes par cours.
Public : Adultes de tout âge.
Nathalie est formée à l’école occidentale de méditation créée par Fabrice Midal et a suivi plusieurs stages de méditation Mindfullness (pleine conscience).
Horaires
Reprise des cours le 12 septembre 2022 (Cours d’essai gratuit)
| Jours | Horaires | Lieux | Plan |
|---|---|---|---|
|
Cours hebdomadaires d'une heure :
Lundi
Mercredi
Cours mensuels de 2 heures :
Vendredi 20 janvier 2023
Vendredi 24 février 2023
Vendredi 31 mars 2023
Vendredi 14 avril 2023
Vendredi 12 mai 2023
Vendredi 9 juin 2023 |
18h45 - 19h45
9h15 - 10h15
9h30 à 11h30
9h30 à 11h30
9h30 à 11h30
9h30 à 11h30
9h30 à 11h30
9h30 à 11h30 |
Fuveau - centre du village
Rousset - Foyer Laïque (AIL)
Fuveau - centre du village
Fuveau - centre du village
Fuveau - centre du village
Fuveau - centre du village
Fuveau - centre du village
Fuveau - centre du village |
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NB : Pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés.
Tarifs
Cotisations Méditation
Cours hebdomadaires d’1 heure :
Pour les cours à Fuveau, l’inscription se fait directement auprès de l’arbre céleste, via le formulaire ci-dessous à télécharger et à remettre dûment rempli à Nathalie.
- 270 € pour 30 cours dispensés entre septembre 2022 et juin 2023
- Possibilité d’adhérer au trimestre : 120€ le trimestre (10 cours / trimestre)
- Adhésion à l’association l’arbre céleste : 10€ / an / personne
Règlement par chèques, espèces, virement ou chèques vacances ANCV. Possibilité d’échelonner les paiements (1, 2 ou 3 fois, encaissement en début de trimestre).
En cas d’inscription en cours de trimestre, un prorata sera calculé.
Cours mensuels de deux heures :
- 200 € pour 10 cours dispensés entre septembre 2022 et juin 2023
- Participation ponctuelle : 25€ la séance de 2h
- Adhésion à l’association l’arbre céleste : 10€ / an / personne
- Règlement par chèques, espèces ou chèques vacances ANCV. Possibilité d’échelonner les paiements (1, 2 ou 3 fois, encaissement en début de trimestre).
Pour le cours de Rousset, l’inscription est annuelle et s’effectue directement auprès du bureau des AIL.
- 279 € l’année pour 30 cours
- Adhésion : 30€ / an / personne.
NB: Un cours manqué peut être rattrapé dans n’importe quel autre cours.