Dates: du mercredi 17 mai 18h au dimanche 21 mai 16h.
Lieu : à Castelnau-de-Mandailles dans l’Aveyron.
350 km de Fuveau, 4h de route.
Hébergement :
Gîte dans une ancienne maison aveyronnaise.
Chambres de 2 à 3 personnes.
Pension complète (sauf un repas au restaurant à votre charge).
Repas bio simples et équilibrés avec les produits du terroir.
Déjeuners sous forme de pique-niques.
Participants : 10/12 personnes maximum afin de privilégier la convivialité et la qualité des ateliers.
Pratiques :
Qi Gong, par Nathalie :
Auto-massage
Déverrouillage articulaire
Qi Gong de saison avec un enchaînement de mouvements apportant vitalité et détente : accessible à tout niveau que vous soyez débutant ou expérimenté.
Méditation de pleine présence, par Nathalie :
Enseignement des bases de la méditation de pleine présence (inspiré de l’enseignement de Fabrice Midal).
Pratiques guidées.
Temps d’échange : Nathalie accueille volontiers toutes vos questions que vous soyez débutants ou expérimentés.
Randonnées avec Cécile :
Entre 2 à 4 heures de marche en fonction des randonnées, avec un dénivelé raisonnable,
Des temps de marche en conscience et en silence.
Pour assurer la sécurité du groupe, s’adapter aux conditions météo, le programme et les itinéraires pourraient être modifiés au cours du séjour.
Orientation :
Exercices d’orientation au cours de certaines randonnées : utilisation de la boussole, lecture de carte,
Vélo avec Cécile :
Balade de 15 kms en VTT en partant du joli village de St Geniez.
Possibilité de louer un VTT électrique pour un supplément de 20€.
Activités :
Visites de charmants villages typiques du nord de l’Aveyron (St Eulalie d’Olt, St Côme d’Olt…),
Découverte du plateau de l’Aubrac, avec un déjeuner dans un buron…
Transport : A votre charge.
Prix du séjour : 540€ / personne – 490€ / personne si vous réservez avant le 15 mars 2023.
Possibilité de régler par :
– chèque libellé à l’ordre de l’arbre céleste,
– par virement,
– par chèque ANCV,
– en espèces.
Acompte : 150€ à régler à l’inscription, non remboursable en cas d’annulation 1 mois avant le départ (excepté en cas d’interdiction liée à la situation sanitaire).
Ce prix comprend :
– hébergement en pension complète (sauf un repas au restaurant),
– les différentes pratiques et l’encadrement des randonnées,
– la location du VTT,
– le déjeuner dans le buron.
Ce prix ne comprend pas :
– le transport jusqu’au lieu du stage,
– les transferts vers les départs des randonnées réalisés avec les véhicules des participants (partage des frais),
– un repas au restaurant,
– le supplément pour la location d’un VTT électrique (20€).
Sous réserve d’un nombre suffisant de participants.