MARCHE ACTIVE

Séances et cours proposés par Cécile
06 62 89 88 28

Qu’est ce que la marche active ?

La marche active est une discipline douce, un moyen de de se reconnecter à son corps, une façon de vivre à intégrer dans sa vie quotidienne. Elle permet d’utiliser les bons muscles. Votre silhouette se redresse, se muscle, se tonifie et s’affine, le tout en marchant en pleine conscience !

Avec la marche active, transformez votre corps radicalement et en douceur, pour être en meilleure santé, retrouver toute votre énergie, affiner votre silhouette…

Marcher bien, activement et intelligemment pour bénéficier des bienfaits de la marche au quotidien.

Les bienfaits de la marche active

  • Renforcer et tonifier son corps : articulations, tendons, muscles.
  • Utiliser les bons muscles et améliorer la tonicité musculaire sur tout le corps.
  • Acquérir une fluidité de mouvement qui ne soumet pas les articulations à une pression ou à des tensions.
  • Retrouver un bon alignement de posture.
  • Améliorer le système cardiovasculaire.
  • Aider à gérer le stress et l’anxiété tout en reboostant le moral.
  • Affiner sa silhouette.

Comment ?

Pour atteindre ces objectifs, la marche active se concentre sur 4 parties clé du corps :

  • Les pieds et les chevilles.
  • Les hanches.
  • la nuque et le haut du dos.
  • Les bras et les épaules.
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Horaires

Reprise des cours le 18 septembre 2019 (Cours d’essai gratuit)

  • Mercredi de 9h à 10h15 à La Bouilladisse.
  • Mercredi de 17h30 à 18h45 à Fuveau.

    Cours d’essai gratuit.

Tarifs

  • 210 € l’année pour 33 séances
  • Adhésion Arbre Céleste de 10€ / an / personne
  • Possibilité d’échelonner les paiements.
  • Chèques, espèces, chèques ANCV.

Pour plus de renseignements contacter
Cécile au 06 62 89 88 28 ou par mail.