MARCHE NORDIQUE

Séances et cours proposés par Cécile
06 62 89 88 28

Qu’est ce que la marche nordique ?

La marche nordique : un sport complet pour garder la forme et la santé

En alternant des phases dynamiques et d’autres plus lentes, à l’aide de bâtons spécialement conçus pour la marche nordique, ce sport permet de faire travailler et d’améliorer ses capacités cardiaques.

Pratiquer souvent un sport d’endurance, c’est excellent pour la santé et pour perdre du poids durablement ! Pratiquée en plein air, la marche nordique vous redonne du souffle tout en faisant travailler tous les muscles de votre corps.

La marche nordique, c’est bon pour le corps, le cœur et l’esprit ! 

Les bienfaits de la marche nordique

  • Renforcer et tonifier son corps : articulations, tendons, muscles.
  • Utiliser les bons muscles et améliorer la tonicité musculaire sur tout le corps.
  • Acquérir une fluidité de mouvement qui ne soumet pas les articulations à une pression ou à des tensions.
  • Améliorer le système cardiovasculaire.
  • Affiner sa silhouette.
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Horaires

Reprise des cours le 18 septembre 2019 (Cours d’essai gratuit)

  • Mercredi de 10h45 à 12h à La Bouilladisse
  • Cours d’essai gratuit.

Tarifs

  • 210 € l’année pour 33 séances, payable à l’association l’arbre céleste
  • Adhésion au centre culturel communal de La Bouilladisse
  • Possibilité d’échelonner les paiements.
  • Chèques, espèces, chèques ANCV.

Pour plus de renseignements contacter
Cécile au 06 62 89 88 28 ou par mail.