Stage Pyrénées Juillet 2019

Randonnée
et Méditation de Pleine Conscience

PARC NATIONAL DES PYRÉNÉES

Du vendredi 26 au mercredi 31 juillet 2019

« Vivre en pleine conscience,
c’est régulièrement porter une attention tranquille à l’instant présent. »

Stage dans le Parc Naturel des Pyrénées, à côté de Arreau.

5 jours en pension complète organisés par Cécile et Nathalie.

Au sein d’une nature préservée, vous exercerez votre pleine conscience, au travers de randonnées et de pratiques de méditation, propices à éveiller vos cinq sens.

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DETAILS PRATIQUES :

Dates : du vendredi 26 juillet 18h au mercredi 31 juillet 14h.

Lieu : Barrancoueu, à côté d’Arreau, au centre des Pyrénées.
540 kms de Fuveau, 5h de route.

Hébergement : Dans une grande maison typique de la région, idéalement située sur un promontoire au milieu des montagnes.
Chambres de 2 à 4 personnes.
Pension complète (sauf un dîner au restaurant à votre charge).
Repas simples, bio, équilibrés avec les produits du terroir.
Déjeuners sous forme de pique-niques.

Participants : 10 à 12 personnes afin de garantir une qualité d’enseignement.

Niveau requis :
Méditation : ouvert à tous, débutants comme pratiquants,
Randonnée : niveau moyen.

Pratiques :
Randonnée :
– 3 à 4h de marche par jour avec un dénivelé raisonnable,
– des temps de marche en conscience et en silence,
– des exercices sur la respiration,
– des exercices de pleine conscience sur les cinq sens,
– une excursion d’une journée en Espagne.

Les itinéraires précis sont définis chaque soir en fonction des conditions météo et du niveau de forme général du groupe.
Pour assurer la sécurité du groupe, prendre en compte la difficulté d’un ou de plusieurs participants, s’adapter aux conditions météo, l’encadrant peut décider de modifier le programme et les itinéraires.

Méditation de pleine conscience :
– des exercices simples de prise de conscience du corps, inspirés du Yoga et du Qi Gong,
– des bodyscans allongés,
– des temps de méditation assise guidée,
– des temps d’écoute active,
– des temps d’échanges.

Transport : A votre charge.

Prix : Total du séjour : 590€ / personne pour toute réservation avant le 31 mai 2019 (650€ pour une réservation après cette date).

Possibilité de règlement par :
– chèque libellé à l’ordre de l’arbre céleste,
– chèques vacances ANCV,
– en espèces.

Acompte : 177€ à régler à l’inscription, non remboursable en cas d’annulation 1 mois avant le départ (fiche d’inscription ci-dessous).

Ce prix comprend :
– hébergement en pension complète (sauf un dîner au restaurant).
– les différentes pratiques et l’encadrement des randonnées.

Ce prix ne comprend pas :
– le transport jusqu’au lieu du stage,
– les transferts vers les départs des randonnées réalisés avec les véhicules des participants (partage des frais),
– un dîner au restaurant.

Sous réserve d’un nombre suffisant de participants.